Opskrifter

Vegane overnight oats

Den fleksible morgenmad til veganere: Vores overnight oats med granatæblekerner, blåbær og mandler smager skønt, både hjemme og på farten.

Forberedelse:

  1. Kom havregrynene i en skål og bland dem sammen med chiafrø, mandeldrik og Hermesetas Flydende aftenen før. Stil den tildækkede skål på køl og lad den stå og trække natten over.
  2. Næste morgen skal grøden blot røres rundt, drysses med toppings og serveres.

    Tip: Overnight oats egner sig også perfekt til at tage med som morgenmad i et lille glas.
Generelle oplysninger
Tilberedningstid:
10 minutter
Kalorier pr. portion:
211
Produkter:
Portioner:
2
Ingredienser
Til overnight oats
Havregryn
50 g
Chiafrø
1 tsk
Mandeldrik
150 ml
Hermesetas Flydende
15 dråber
Kanel
1 drys
Til topping
Pære, i tern
1/2
Granatæblekerner
2 spsk
Blåbær
1 spsk
Mandler, hakkede
10 g
Næringsværdi
Opskrift:
Portion:
kJ
1772
886
kcal
422
211
Protein g
13
6.5
Kulhydrater g
55.5
28
Fedt g
16
8