Opskrift

Bærsmoothie

Bland din egen lille portion sundhed: Du skal kun bruge hindbær, brombær, banan, mælk og et par dråber Hermesetas Flydende. TIP: Tilsæt forskellige bær (friske eller frosne, alt efter tilbud) alt efter sæson og din personlige smag, så du får den ønskede blanding. Skal massen være mere frisk, kan du tilføje 2-3 blade citronmelisse eller pebermynte, før massen blandes. Foretrækker du vegansk mad? Så brug mandel-, soja- eller plantebaseret mælkealternativ i stedet for komælk.

Forberedelse:

  1. Hæld alle ingredienserne i en blender og blend, indtil smoothien er ensartet og uden klumper.
  2. Bland en gang til og fyld straks i glassene. Er herligt forfriskende!
Generelle oplysninger
Tilberedningstid:
10 minutter
Kalorier pr. portion:
266
Produkter:
Portioner:
2
Ingredienser
Banan, frossen
200 g
Brombær
100 g
Hindbær
120 g
Mælk
4 dl
Hermesetas Flydende
10 dråber
Næringsværdi
Opskrift:
Portion:
kJ
2234
1117
kcal
532
266
Protein g
18
9
Kulhydrater g
75.5
38
Fedt g
17.5
9