Bærsmoothie
Bland din egen lille portion sundhed: Du skal kun bruge hindbær, brombær, banan, mælk og et par dråber Hermesetas Flydende. TIP: Tilsæt forskellige bær (friske eller frosne, alt efter tilbud) alt efter sæson og din personlige smag, så du får den ønskede blanding. Skal massen være mere frisk, kan du tilføje 2-3 blade citronmelisse eller pebermynte, før massen blandes. Foretrækker du vegansk mad? Så brug mandel-, soja- eller plantebaseret mælkealternativ i stedet for komælk.
Forberedelse
- Hæld alle ingredienserne i en blender og blend, indtil smoothien er ensartet og uden klumper.
- Bland en gang til og fyld straks i glassene. Er herligt forfriskende!
Næringsværdier pr. portion
1117
kj
266
kcal
9
protein g
38
kulhydrater g
9
fedt g
Ingredienser til 2 portioner
200 g | Banan, frossen |
100 g | Brombær |
120 g | Hindbær |
4 dl | Mælk |
10 dråber | Hermesetas Flydende |