Bestem dit eget velvære og din ideal vægt.
Diktatet fra det omgivende samfund, at slank er lig smuk og succesrig, driver mange ud i en beslutning om absolut at skulle gå ned i vægt. Lad være med at lade dig vildlede! Det der virkelig tæller, er dit velvære og din ideal vægt – selvfølgelig med måde.
Ernæringsforskere bruger i dag BMI (Body-Mass-Index) for at konstatere over- eller undervægt. Modsat de tidligere standarder forfordeles mindre personer ikke efter denne beregningsmetode.
Hos kvinder bør BMI-tallet ligge mellem 19 og 24, hos mænd mellem 20 og 25. Ældre og meget muskuløse personer må derimod godt ligge en smule højere.
Body-Mass-Index
Beregningsformel: BMI = vægt (kg) : højde (m)2
Vil du kende din præcise BMI?
Indtast din vægt, højde og køn:
